Archive for 食べ物

摂取栄養分の調整

今までチャレンジしてきたダイエットは「りんご」「アボガド」などの置き換え系と「レコーディング」ダイエットです。

置き換え系については毎年新しい食材が雑誌やテレビで話題になりますが、ネットでざっと調べたところ、200種類を超える食材がその対象になっていて、結局は1食ないし2食を低カロリー低脂肪の健康的なものに置き換えるというだけで、食材によってその量が違うだけのような気がします。

もちろん暴飲暴食を避けて果物や野菜を多く摂取しているのですから、それだけで健康になれる気がしますが、以前大分ダイエットというサイトのブログ記事で、こういった代替え法は栄養失調にならないように調整が必要だという事を知りました。

例えばダイエットを始めると同時に運動もしようという人は多くいると思いますが、そうすると、運動のレベルによってはビタミンやミネラル、たんぱく質が足りなくて健康を害してしまう場合があるのです。

身体が極度の飢餓状態になって体重は一時的に落ちますが、何か食べれば栄養不足を補うために脂肪にしてため込んでしまう体質になるという弊害です。

また、張り切ってハイペースのランニングを始めたのに十分なミネラルを取らずに骨や内臓が疲労しつくし、病的なかっこ悪い痩せ方になってしまう場合もありますので、自分の生活に合わせて摂取栄養分を調整するという事が非常に大事なのだと思います。

ガンについて

ガンという病気は、とても身近な病気です。ですが、身近とは言え、まだまだ簡単に治癒する病気ではありません。
ガンという病気は、最も身近な病気でありながら、最も恐れられている病気でもあります。

その為、日頃からガンにならないように予防するということも大切です。

特に、女性特有のガンである子宮がんについていうのであれば、近年予防接種が実施され始め、多くの女性が接種し始めています。

予防接種で防ぐことができる唯一のガンであります。これらかますます普及していく事を切に願うばかりです。

もちろん、ガン等病気は、食生活や規則正しい生活を送ったり、いろんな事に気を配っていたからといってならないという物ではありません。その為、ガンの予防という意味も込めての定期検診を受けることも重要です。

子宮がんに関しても、ワクチン接種=100%ガンを防ぐというものではありませんので、定期的に検診を受けて確認する事はとても重要なことです。

仮にその時点でガンが発見されたとしても、早期であれば適切な処置も素早く行えます。

微量元素補充療法という、微量ミネラルを調合した液体を摂取する事で、抗がん剤の副作用を軽減したりさまざまな効果があると説明するがん治療のホームページもあります。

日頃の生活面においては、ストレスをなるべく溜めず、喫煙・飲酒を控え、食生活・日々の生活も規則正しく行いことで、ガンのリスクを減らすことができると思われます。そして、女性なら、子宮がんの予防接種を積極的に受けて、また、全体に言えることとするなら、定期検査を積極的に受けることでガンを防いだり、もしくは最小限の治療で終える事ができると思います。

ケータリング

年の瀬も近づくとつぶやきの内容も「クリスマス!」「忘年会!」「パーティー!」と華やかになってくる。
ツィッターではいかに自分が充実した年末をおくっているかを写真や地図やライブツィートで表現する大舞台となる。

ここ数年、そんなSNSやつぶやきに舌打ちをしていた自分ですが、今年は違う。
なぜなら、忘年会のお呼ばれとSNSオフのクリスマスパーティーの幹事の一人となったのだ。

メンバーの一人の勤め先のレクリエーションルームを無料で使えることになった為、そこを会場に50人以上のオフとなった。

会場費が無料なのは、その趣味のSNSとメンバーの仕事がちょっと関係がある為、会社側も有望顧客としてみてくれたというのもあるが通常こんなにすんなり場所を押さえる事は奇跡に近い。

かなり会費が浮いたので料理をデリバリーで豪勢にしようという事になって現在ケータリングランキングを物色中。

女子も結構来るので、ここはイタリアンで(ステレオタイプか)…
と言うのは冗談で、ローストビーフや魚介系のメニューでたいていの人が好むオードブルが揃っているのでそれに決定。

ケータリングの場合、食器類や飲み物もすべてセットだし、ゴミは処理してくれるしこのくらいの人数が揃う場合はオススメと初めてなのに通ぶって言ってみる自分がいる。

ダイエット中の猛者共、これを見ろ

春は過ぎ、もうすぐ夏がやって来る。
夏は薄着でしょ?

この間、鏡で自分の体を見たらすごいことになっていたwww
半年近く現実逃避していたが、「逃げちゃ駄目だ」ってことで体重を測ってみた。

はい、ピザ出来上がりぃ!

そして私は決意した。
ダイエットして痩せてやる!

しかしこの決意を邪魔する者がいる。
お腹の空く頃に、おいしそうな料理の画像ばかりをTwitter上にあげる奴だ。

豪勢な料理よりも、こういう画像の方がダメージでかいよね。
カリッとなったベーコンおいしいよね!
ベーコンと卵って最高の組み合わせだよね!

こ…これはおいしそうなチャー…じゃないだろ!

このAAを思い出したwww

これは、ラピュタトースト!!!
あのシーンでこれが食べたくなった人はかなりいるはずだ!

カロリー制限してるから、お腹ペコペコなのに、こんな画像を見せられるなんて…苦行としか言いようがない。

ダイエッター絶殺bot