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整骨院へ

子供の頃接骨院と聞くと骨接ぎ、というイメージしかなく実際にいとこが肩の骨がはずれて行ったお医者さんが接骨院だったのでそれ以外の治療をしてくれるとは自分が通院するまではわからなかったというのが正直なところです。

私は結婚してから異常な頭痛にずっと悩まされて来ました。

最も独身の頃から整形外科、針に通った経験もあったのですがその時は肩や腱鞘炎、腰、足首などの治療の為でした。

長年頭痛薬を飲んでいるとだんだん薬が効かなくなり一日5~6回服用しても効かず、それどころか悪化しておう吐や寝込むなんていうのが頻繁になって来てしまったんです。

そんな時にネットで頭痛の根本的な治療を検索していて接骨院のコラムを読んでいた事もあり、その整骨院に相談してみる事にしました。

実はこの接骨院の前にも整体やカイロにも通っていたのですが保険適用外の為、良いとはわかっていてもなかなか続けることが出来ませんでした。

でも今回は保険治療が出来ると知り、今度こそ徹底的に治してやろうと思ったのです。

見立てはガチガチの凝り固まった筋肉と、猫背が原因との事でした。

問診の後ベットにうつぶせになると先生が体を押して行き、肩と背中、腰の所に電気の流れるパッドを付けて行き(20分位)その後は手での治療でした。電器治療は自分の好みの強さに設定出来て気持ちが良いし、また手での揉み解しも毎回楽しみです。(いつも寝てしまいます)固い筋肉を揉み解しながら、ズレのある箇所に関してはまた別の変わった椅子に腰かけ、矯正する、といった治療が行われます。

矯正は変わった金槌のようなものでズレてる部分を叩いて正常な位置に戻しているという感じです。

コンコンと軽く叩かれるのですが痛みはそれほど感じません。

まだ通院して3か月程ですがもう何回矯正したかわかりません。

そして最後はウォーターベットに横になり数分、とても気持ちがよくお金があったら欲しいくらいの代物です。

ここ最近行けてなかったので、明日久しぶりに行って来る予定です。

歯科検診

行きつけの歯科から半年に一度ハガキでくる定期検診のお知らせがきたので、予約して行きました。

2年程前、八重歯が計3本生えていて、虫歯になる原因になるから早めに処置方がいいよと言ってもらっていましたが、なかなか時間がとれなかったり、勇気が出なかったりで先延ばししていました。

結局先生が言った通り虫歯になってしまいました。

虫歯になったところはそれ程酷く進行していないようで、削ったりすることはなく定期検診の時にお薬を塗って処理してもらっています。

ブラッシングと歯間ブラシを併用してケアをすれば、今ある虫歯は進行しないと思うから頑張ってねといつも言ってくれるので、どちらも毎日使用しています。

そうして約2年経ち、今回検診に行きましたが虫歯の進行は抑えられているようでした。

朝と夜に各30分位歯磨きをしているせいか、本当にいつも綺麗に磨けているねと褒めてくれます。

その言葉が聞きたいがために検診に行っていると言っても過言ではないです。

ただ力を入れすぎていて、歯茎が腫れてしまったり、知覚過敏になったりするのでそこだけ気を付ければいいとのことでした。

最近近所で新しくて歯医者さんが多く開業していますが、私は信頼も安心感もある越谷の歯科を今後も使わせてもらいたいと思っています。

健康志向とエアロビ

最近はかなり健康志向な人が増えてきているということもあって、体を動かす習慣を付ける人が多いです。

ジョギングをしたり、ウォーキングをしたりと、運動を習慣づけている人もいますし、私もその中の一人と言えます。

昨日はスポーツクラブへと行って、久しぶりにエアロビクスのレッスンを楽しんできました。

ダイエット目的と健康増進の目的を兼ねて、スポーツクラブへと一昨年に入会したのですが、実際にスポーツクラブへと行ってみると中高年世代だけではなく、シニア層の方々もアクティブに楽しく活き活きと運動しておられ、感心しました。

私も歳を重ねても、生き生きした暮らしを楽しんだり、きちんと動く身体をキープしたいと感じているので、介護予防のためにも運動を習慣にしようと思っています。

エアロビクスのレッスンは、運動音痴でリズム感が皆無な私にとっては、インストラクターさんの動きに付いていくだけで非常に必死なんですが、身体だけではなく脳も適度に刺激できるのでお気に入りです。

また、エアロビクスに参加する時には、気分を上げたいと思って可愛いダンスウェアを用意し、着用するようにしています。

普段の私服ではなかなか着れない、原色など明るいカラーのウェアを着用するととてもテンションが上ります。

マッサージ

肩こりや腰痛を治す時にマッサージをすることがありますが、マッサージの基本は血行をよくすることなのです。

血液循環が良くなると、血液が悪い物を流すようになって血管が詰まることを防いでくれます。

マッサージで痛みの緩和をすることが出来ますが、まずは腰痛にならない為に出来ることをしておきましょう。

例えば、無理な体制を取らないようにするとか、姿勢を良くすることで、肩こりや腰痛にならないようにするなど、姿勢で痛みが来ないこともあります。

肩こりを治すには、マッサージチェアなども良いですね。
肩こりがヒドイ人は、方が石のようになっていて、人の指が入らないような状態になっています。

本当にほぐすという言葉が妥当な言葉であって、ほぐすことを続けないと柔らかくならないのです。

今はマッサージクッションなど、手軽に持ち運びが出来るような物もありますので、その点で技術の進歩を感じますね。

後は、定期的にプロの全身マッサージを受けると身体のこっている部分をしっかりと、ケアしてくれます。

私の良く行く名古屋のマッサージ店は、初回は3000円程でかなりの割安のサービスをしてくれます。

肩こりは特に自分でマッサージをする場合には手をクロスして逆側の方をつかみ、ギュっギュっと揉む程度の事しかできませんので、実は一番のコリの原因になっている背中側をほぐすことはできません。

私の場合、右利きなので左側の肩は結構揉みやすいですが、右は首のあたりから痺れたような症状が治まりません。

プロのマッサージは身体の異常を手で感じることが出来るので、言わなくてもツボをしっかりとマッサージしてくれます。

痛みが出た時や、疲れを感じている時は、早めのマッサージで重症にならないように気をつけましょう。

マッサージ店のある中区栄は、名古屋市の中心部に位置し、繁華街です。

最近は中村区の名古屋駅周辺エリアの再開発が進み、以前のように中区一極集中ではなくなってきていますが、中区の繁華街は北は久屋大通から南は矢場町、大須に至るまでと範囲が広いことが特徴です。

その広大なエリア内にはオフィス街、ファッションビルなど流行最先端の店、飲食店、夜の繁華街、若者向けの店が集まるスポット、そして憩いの公園などありとあらゆる要素が存在しています。

中区の良い所は、ここに来ればあらゆるジャンルのものがあり、かつ都会の中心部でありながら、街の中心の南北に大きく続く緑豊かでゆったりとできる公園があることでしょう。
その公園ではイベントなどもよく行われており、休日は家族連れやカップルなど多くの人で賑わいます。

公園の東西両側に連なるオフィスビルやファッションビルを眺めながら公園内でまったり過ごすのも、中区でしか体験できない時間の過ごし方です。南北に広い公園は、そのエリアごとに違った表情を見せてくれます。

そして、流行の最先端をいくような繁華街でありながら高齢者にも親しまれているのが、中区の特徴です。

中区は古くからのエリアであるため、昔ながらの商店なども存在しており、高齢者にとっては慣れ親しんでいる街ですが、栄周辺は若者向けのお店も多く、私もマッサージの為に訪れたときは買い物をしたり食事をしたりしてとても充実した一日を送ることが出来ます。

昔と今が共存している、それも中区の大きな魅力のひとつです。